MEDITAÇÃO SHAMATA TIBETANA – SHINÉ

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Meditação Shamatha Tibetana – SHINÉ

Em mundo cheio de estímulos e com excesso de informações, nossas mentes já não sabem como ficar quietas, calmas e nem mesmo como evitar escolhas que podem minar nossa saúde, nosso dinheiro, nossa tranquilidade e nossa felicidade.

Diante de tanta instabilidade estamos confusos, nos sentimos sozinhos e por isso buscamos continuamente ocupar as nossas mentes com experiências sem saber que plantamos com nossas mãos a semente do nosso próprio sofrimento.

Muitas vezes chegamos a nos perder em dívidas, amizades instáveis, prazeres temporários ou pelo menos em uma existência pouco satisfatória.

A verdadeira abundância vem de um estado de espírito de satisfação que só é possível quando nossa mente está em equilíbrio, calma e Plena em si mesma. Neste estado de mente aprendemos a valorizar o que temos, em especial nossos aspectos mais íntimos como calma, solitude e experiências mais satisfatórias do que em excesso.

Não é possível apenas dizermos a nós mesmos que vamos mudar, é preciso treinar a nossa mente para permanecer neste estado onde todas as nossas experiências se tornam equânimes e já não buscamos alegrias ou refutamos a tristeza. Para chegar a este ponto precisamos desenvolver Atenção Plena (Mindfulness) para perceber nossas escolhas e criar uma existência mais feliz e próspera e também uma Mente Alerta (Allertness Mind) para definir de maneira sábia nossas relações com os outros. Ou seja: nos tornarmos gestores sábios do nosso próprio Carma.

– Curso Extensivo on-line em 28 horas
– Ensinamentos e Prática
– Material Didático
– Ensinamentos e Práticas Gravados
– Plataforma digital exclusiva
– Acesso Vitalício
– Certificado
– Bônus: participação nas práticas de Lu Jong para apoiar a sua prática de Shiné

🧘🏻‍♀ Professora: Janaína Araújo

🗓 Datas:

14/06 – Ensinamentos e Prática
21/06 – Ensinamentos e Prática
25/06 – Prática
05/07 – Ensinamentos e Prática
09/07 – Prática
19/07 – Ensinamentos e Prática
23/07 – Prática
02/08 – Ensinamentos e Prática
06/08 – Prática
16/08 – Ensinamentos e Prática

⏰ Horários:

•    – Sextas: Ensinamentos e Prática | 16:30 às 19:30
•    – Terças: Prática |  21:10 às 22:00.